日記
2014年11月13日(木)
体重48.5kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -207 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

お菓子間食禁止

×

夜の炭水化物禁止

×

朝のラジオ体操

○

入浴後ストレッチ

○

生理前

20:19
体重48.5kg  体脂肪率23.0%

忙しくてイライラするー
で、暴食。

夕飯は豆腐メインにしましたが、今日は間食多かった(/_;)


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
続かないダイエットから卒業します!
ゆっくりでも確実に痩せたい。
かわいい二児の母を目指します。
今年中に−3キロ頑張ります☆
2014年10月20日スタート
開始時49.1kg 23.4%
-0.3kg -0.4%
現在48.8kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!