日記
2014年11月13日(木)
体重87.3kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

格別な味

15:28
体重87.3kg

嬉しいことに仕事すんで風呂上り体重が下がってました。
お店のオープンは多くのお客さんで混雑しましたが、17年ぶりだったので懐かしい光景でした。

疲労から甘いものが欲しくなって、久しぶりにドーナツを食べました。凄くおいしかったです。
明日からまた、がんばらなくっちゃ。

無事研修も終えて、お店でオープニングも参加できて
お店、自分も両方目出度いということで、食べた大きなドーナツは
格別美味しかったです。


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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

女性 
156.0cm 63.5s

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