日記
2014年11月13日(木)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

女子総合格闘家!!

無敗なんだって!!

スゴイ身体!!(◎o◎)

本物ですな!!

https://www.youtube.com/watch?v=OyGHBBl9xvc


コメント
 
 
2014年11月13日 15:23
あら? マチコ県の人だわ。
2014年11月13日 15:23
どうなってるだ
プロテクター入ってるみたい

コメントする


 


男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   3 5
7 9 10 11
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 74.3s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!