ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > 嬉しいような悲しいような( ̄ー ̄)
日記
2014年11月13日(木)
体重60.8kg   体脂肪率28.7%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

×

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

×

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

×

腹筋を朝晩合計で100回。

○

PAOブンブン 30秒 × 2セット

○

Deep Burnでコロコロする。

○

追加公演のファンクラブ先行の結果が出た!
横浜アリーナ以外は当選 ( ̄ー ̄)

なぜ、一番近いアリーナが外れるかなぁ?
まぁ、この追加公演の最終だから仕方ないか。
次のチャンスにかけるしかないね。
諦めないもんね。

で、鹿児島は旦那とチビとまた3人で行くとに。
広島、名古屋、大阪は旦那とどちらが行くか今から話し合い。
ここは一人ずつしかいけないと思って各地1枚しか取らなかった。
あれ?
後、福井は申し込まなかったのだけど、
福井も行ったら追加公園制覇になったんだあ。
(横浜は絶対に行くつもりでいる私(^-^;)

取り合えず、楽しみはまだまだこれからと言うことで!
BMI 22目指して気合いだぁ!

そう言いながら、
昼は早めのドトールでミラノサンドだけなんだ。
絶対に後でお腹空いて食べたくなるよね。
いっくら朝カレーを食べたといっても。
既に14,000歩歩いてるし。
念の為にさっきLAWSONでブランパンは買ったのね。
食べずにしのげるかなぁ?


コメント
2014年11月13日 15:28
( ̄△ ̄)最終で更に首都圏となると、物凄い倍率になっちゃいますものねぇ。

( ̄∀ ̄)でも、追加公演のおかげでダイエットも更に頑張れそうだし素敵↑

カレー……大丈夫じゃないかなぁ。何と言っても朝だし。
2014年11月13日 17:57
マクダァ〜ナさん

そうなのよ。
しかも今回西ばかりだから余計。
小田さん地元だし。

今のところ、昼からは食べてない。
20,000歩超えたからここから家まで耐えられるかだね。
あっ、今から電車に乗るのです。
2014年11月13日 18:03
コメントありがとうございます♪
お節介なんて思ってませんよ〜☆とってもありがたいです。
リンゴが美味しくて、、、つい止まらなくなっちゃって。。。
ご飯(米)もほとんど食べてないので、、少しずつ戻して行こうと思います。
身体が飢餓状態に、、なんとなくわかるような気がします。
食べ過ぎないように、食べる!ことが大事なんですね。
ちょっと勉強もしないとダメですね。

これからもよろしくお願いします。
2014年11月13日 21:51
ぴんくのぱんださん

こんばんは。
少しでもお役に立てれば、良かったです。
 
 
2014年11月13日 22:17
昨日は コメントありがとうございました。、

チケット 地元が外れてしまわれたのですね(>_<)
私も 好きな歌手の方を、追ってあちこち行ってますが
昨年は、地元が外れてしまい チケット入手に奔走しました(^_^;)
子どもが まだ 一人で置いて行ける年ではないので
地元が外れると 厳しくて…。
日帰りで 行けるところで楽しんでます(^_^)
2014年11月13日 23:57
もふじゅりさん

こんばんは。

アリーナ外してしまいかなりショックです。
うちは下は置いておけないのですが、
旦那を休ませて遠征してます(笑)
鹿児島はチビも連れていきます。
赤ちゃんのときから洗脳して好きなのです(*^^*)

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52歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.5s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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