ダイエット日記 > mioさんのマイページ > 11/13(木)食事内容
日記
2014年11月13日(木)
体重40.8kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

×

11/13(木)食事内容

12:59
体重40.8kg

--朝--
ココア 50kcal

--昼--800kcal
玄米
カブと鶏ひき肉の煮もの
カシワのガーリック炒め
長芋の豚バラ巻き

--夜--
まきずし
ハンバーグ×3
チョコパン
チーズパン

カショオ


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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

まり
女性 
154.5cm 40.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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