日記
2014年11月13日(木)
体重65.4kg   体脂肪率41.0%

なるべく毎日運動する

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

晩御飯を軽くする

未記入

毎朝スムージーを飲む

未記入

65.4kg   41.0%

11:31
体重65.4kg  体脂肪率41.0%


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62歳 女性 身長:157.0cm
食べること、飲むことが大好きです。なのにドクターストップがかかりました。本気でダイエットに取り組みたいと思っています。食事と運動で頑張ります。
2014年8月19日スタート
開始時66.8kg 40.2%
-1.3kg +0.3%
現在65.5kg 40.5%
あと5.5kg あと6.5%
目標60.0kg 34.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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