日記
2014年11月13日(木)
体重45.6kg   体脂肪率22.0%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入





古いアルバムめくり〜♪
こんなの見つけちゃいましたw








ミロのビーナスって・・・
腹筋割れてたんだ@@



30年近く前のルーブル美術館にて



同じくエッフェル塔








同じくノートルダム寺院










同じくロワール地方の古城 シャンボール城
(レオナルド・ダ・ビンチ設計?の二重らせん階段がある)
・・・をバックに^^;





この時 私は25才で 42sでした(遠い目)


コメント
2014年11月13日 12:24
30年前だと

旅行代めっちゃ高そう!!

(*_*;
2014年11月13日 13:14
ももたろうさん 
旅行代・・・
自分の分は自分で出しましたw
 
 
2014年11月13日 15:08
こんにちは

>この時 私は25才で 42sでした

その時、私も25才だった。
次男生んだ頃で、体重は、↑のプラス10sはあったぞなもし(笑)
2014年11月13日 15:26
マチコさん ヤンママだったのですね^^

昨年ダイエットするまでは
この時が「人生で一番痩せていた」時でした^^
それまで どんなにダイエットしても 落ちなかった3sが
結婚前に 何もしてないのに自然に落ちて@@
30台後半くらいで太りだしてからは
「(痩せるために)もう一回結婚しなくちゃ!」
が口癖でしたw

昨年 ダイエットした時に 目標体重維持が難しく
それ以上痩せる気なかったのに><
41.8sになっちゃった時(昨年秋)が
「人生で一番痩せていた」時です^^;
 
 
2014年11月14日 00:02
キノコちゃん、一年前、41.8キロってすごい痩せてたね。

私30年前、45キロっだたよ。

30年前は1ドルけっこう高かくて、私はハワイに行ったけど旅費今よりだいぶ高かったよ。

2014年11月14日 08:39
ポピーさん
昨年の秋は 体重が40s切ったらどうしよう><
体脂肪率が17%切ったらどうしよう><って
びびってましたw

今では考えられませんが。。w

ポピーさんは ハワイに行かれたのですね^^いいなあ!
ハワイで挙式されたのかな?

私も短大の卒業旅行で ロスとシスコに行き
ハワイ(オアフのみ)にちょこっとだけ
寄ったことがあります^^
お土産にパイナップルと定番のチョコレートを
買って帰りましたw懐かしいな。。



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55歳 女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
お正月までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+5.1kg +8.2%
現在50.7kg 29.2%
あと7.7kg あと11.2%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2017年11月  
        
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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