日記
2014年11月13日(木)

満腹を感じたら負けだと思う

未記入

続かない事はしない

未記入

47kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

無意識の食事で理想の状態を保つ

未記入

00:00
体重49.0kg

健康が一番

こうやってダイエットできるのも健康だから…

ん?健康じゃないから肥満だからダイエットするのか?

まぁいいや

一時46k台後半の時はたいして痩せた実感がなかったけど

約2K違うだけでも今頃になって体が重いって思う

やっぱり46kは身軽だったんだなぁ〜

これ以上リバウンドできない

穿けるズボン本当になくなって買わなきゃいけなくなる!!

せっかく細めのズボン買ったのに意味ないでしょうよ!!

過去の49k台の時は必死だったのに…

5月ごろか…今とたいして摂取カロリー変わらないのに

なんで減ったんだ?!今はちっとも減らない…

季節のせいなんじゃないのなんてね







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40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
いつでもどこでも毎日スタート
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りているそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼しているはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.2kg -3%
現在52.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年11月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

みきん
40代後半 女性 
153.0cm 52.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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