日記
2009年3月7日(土)
体重53.4kg

大股・早歩きで歩く

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

お風呂上りのストレッチ忘れない

○

食べたモノを毎日メモ

○

Keep positive thinking

○

夜ごはんの後はなんにも食べない

○

day02☆

00:00
体重53.4kg

Breakfast 10:00

・チョコチップクッキー1枚(80cal)
・クラッカー5枚(30×5=150cal)


Lunc 2:30

・クラッカー5枚(150cal)
・じゃがいもと豆とソーセージのスープ
(i dont know....maybe about 350cal?)
・オレンジ1個(50cal)
・エッグタルト半分(100cal)


Dinner 7:30

・ヨーグルト(60cal)


and...タピオカジュース(150cal)




中々ぃぃ感じかなー♪

身体が軽くって嬉しい(・∀・)


でも、タピオカジュースは余計だったかなぁ・・・

ってゆうのも、

パウダーで作ってるやつだったから

蛍光ピンクでめっちゃ非健康的やってん↓↓



明日は夜Partyがあるから、

食べ過ぎないよーにせな!



Good nite★


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25歳 女性 身長:163.0cm
カナダに留学中の16歳デス

海外フードに負けなぃよぉ

がんばります。
2008年9月21日スタート
開始時54.0kg
-0.6kg
現在53.4kg
あと6.4kg
目標47.0kg

 

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