ダイエット日記 > mioさんのマイページ > 11/12(水)食事内容
日記
2014年11月12日(水)
体重41.2kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

未記入

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

11/12(水)食事内容

13:15
体重41.2kg

--朝--
ココア 50kcal


--昼--750kcal
玄米
中華あんかけ
油淋鶏
レンコン


--夜--
カショオ

親子丼
天ぷらうどん
天ぷらそば


はー何やってんだ


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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.1s

まり
女性 
154.5cm 40.2s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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