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日記
2014年11月12日(水)
体重50.5kg

飲み物に砂糖を入れない

×

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

少しよくなってきた

23:27
体重50.5kg

今日の食事


おからクッキー、豆乳


ご飯、おでん、納豆、ブロッコリー


ご飯、ポークステーキ、
揚げナス、マカロニサラダ

間食
ポッキー、おからクッキー、
ヨーグルト、抹茶オレ


風邪気味だったのは大分よくなりました(^^)

たくさん寝たのがよかったみたいです。

体重がなかなか減りません(´Д` )


今日のカロリーは合計1850kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

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