ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 体内年齢(´・∀・`)
日記
2014年11月12日(水)
体重51.3kg   体脂肪率21.6%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

寒い日は特に
朝サウナ最高!!!
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

シェイプバスに塩サウナ
高濃度炭酸泉〜( ´ ▽ ` )

メイクも終わらせ
お風呂屋でお蕎麦食べ。
ちょいと休憩してから今から
ショッピング♪

夕方は営業前に叔父のクラブに顔出して
今日は早寝する為に早く帰る(予定w)


の前に日記_φ( ̄ー ̄ )したかった☆


お風呂屋さんに新たな体組成体重計が
入ってたあー☆
我が家のも体内年齢量れるけど
古い体重計。

我が家の数値と同じだった。体内年齢21歳。
実年齢44歳のアタイには嬉しい数値けども、
(*≧艸≦*) にぱッ


これって・・・身長と体重と筋肉量から出してるみたいに書いてあるけども。

代謝が良いか
悪いかって事なんだな?


■体内年齢とは?

体組成計に乗って一番ショックだったのは「体内年齢が実年齢よりも上に出たこと」という
ご意見をお聞きしたことがありますが、逆もしかりで、実年齢より体内年齢が若くでると
なんだか嬉しいものではないでしょうか?


体内年齢とは、

■基礎代謝の年齢傾向

■タニタ独自の研究による、体組成の年齢傾向
の2つの傾向から、測定した体組成が「どの年齢の体組成と近いか」を表現したものです。

■ここがポイント!
わかりやすく言うと体組成は、一般的に歳をとるにつれ筋肉量と基礎代謝が低下する傾向にあるので
「筋肉量が多く」「基礎代謝が高い」ほど、体内年齢は若くなります。


コメント
 
 
2014年11月12日 21:56
明日は寒いらしいね〜(  ̄▽ ̄)

代謝も活動も亀レベルになりそーだわ〜

近所に行きやすそうなサウナ探してみようかしら★
2014年11月13日 06:34
ぴんこたん( ´ ▽ ` )ノ

今日の夕方からヤバそう(。-_-。)
ストーブつけなきゃ明日朝はつらいかも。


金曜朝ウォーキング予定。大丈夫かなw

サウナやお風呂屋も混む時期になったー。
寒くなるとね(^_^)

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

Koichi
168.0cm 71.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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