日記
2014年11月12日(水)
体重65.4kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,393 kcal

チョコレートを少なく

未記入

体を動かす

未記入

家事をしながら伸ばす

未記入

65.4kg   33.6%

10:47
体重65.4kg  体脂肪率33.6%


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37歳 女性 身長:162.0cm
2014年に3人目を出産。
80kgから67kgまでは落ちましたが、
標準体重まで落としたい。
マラソンに参加したいので
膝を壊さないように体重を落としたいです。
よろしくお願いします。
2014年7月5日スタート
開始時67.0kg   
-2.8kg
現在64.2kg 34.0%
あと9.2kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.4s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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