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日記
2014年11月12日(水)
体重62.8kg   体脂肪率33.8%

黒酢サプリ

○

カロリー不明の食事・・・

09:44
体重62.8kg  体脂肪率33.8%


昨日は十数年障がい児育児を共にしているママ友(戦友!)と
ビストロランチ。
もう、このビストロってやつがアタシにゃぁよくわからん。
なので、戦友任せ。
「どうたのめばいいの?どれをえらべばいいの?」
悩まない!
どうせ、私は好き嫌いないし、出されたものは何でも食べるし。
お利口さんだから!

感想・・・前菜のドレッシング?野菜?が微妙だった。
酸味はドレッシングのアクセントなのか?それともあめでらんだが?

あめる・・・腐る一歩手前で、食べることはできるだろう状態。食べるか食べないか自己選択し、たとえ破棄しても誰も文句は言わない状態。お腹を壊すか壊さないかは摂取した者の個体による。
使用例:こいづ、あめできたらがら、はえぐくわねばだめだぁ〜。(これ、腐る一歩手前な感じだからはやくたべないとだめよ〜だめだめ)

まぁ、そんなような状態で、トータル的においしくいただきました。
戦友も減量中にて、炭水化物、デザートはカット。

カロリー不明。

夜は夫作すき焼き。
控えめに食べましたが、
これまたカロリー不明。

適当に計算してみましたが、もしかしたら昨日は2000超えかなぁ、とビビる。

でもまぁ、今朝の体重は合格。

休日は玄米粥をおいしく食す。おいしくてはまっています。



追記
玄米粥にきなこをちょこっとふりかけてみました。
どうしましょ、おいしいです。
ちょこっと醤油もかけて、
どうしましょ、おいしいです。

家族は遠い目で私を見る。
いいの。おいしいから。


コメント
 
 
2014年11月12日 10:31
お友達もダイエット中で幸いでしたね(*^_^*)

わたしだったら、「たまにはいっか〜」って炭水化物たべそうです。

旦那さんがすきやきを作ってくださるなんて、素敵です・・・♡

るい
2014年11月12日 12:29
アブチロンさん、こんにちは♪

『あめる』…初めて聞きました。
福島では言わないなぁ。
腐る一歩手前…うーん…思い浮かびません(^^;;

私だったら…
『さすけね〜、さすけね〜。食うべ食うべ〜。』
(気にしない、気にしない。食べましょ食べましょ。)
…ってところですかねー(笑)

玄米粥の新たな食し方!Σ(゚д゚
…いただきましたっ( ̄^ ̄)ゞムフッ♪
西瓜
2014年11月12日 20:14
こんばんは〜★
こちらでは、腐る=すえる と言います。

新鮮な野菜ならば、そのままでも充分美味しいはずなのに
…ちょっと残念でしたね↓↓

玄米のお粥に「きなこ」ですか!!健康的ですね〜。
大豆は女性の見方ですから、家族に何て思われようが
どんな手段を使ってでも積極的に摂取したいですね
(^<^)


2014年11月13日 10:20
けいさん
夫休日の日は夕飯お任せです。好き嫌いが多いので、結婚した時からそうしています。
人参、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、乳製品、あ〜もうそのほかにもいろいろと・・・なので、自分で食べれるものを作って!ってな感じなんです…。

るいさん
あめる・・・実父は龍泉洞でおなじみ、岩泉人なのですが、宮城出身の実母よりは実父のほうがよく使用します。盛岡人には普通に通じます(笑)
調べてみると北東北〜北海道あたりの方言のようです。

玄米粥&きなこ・・・うめがんすべぇ!?自分でやってみてこれは驚きでした。

西瓜さん
きなこ・・・納豆感覚でかけてみたのがきっかけでした。
同じ豆じゃん!みたいな感じで・・・。
じゃ、醤油も!みたいな感じで!
納豆大好きなんです!

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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