日記
2014年11月12日(水)
体重69.4kg   体脂肪率16.8%

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

朝練

○

アイスを食べない

○

甘いジュースを飲まない

○

ジョギング

○

夜風呂

○

夕飯は豆腐とこんにゃくでお腹を満たす

○

夕飯食べ過ぎない

○

昼飯食べ過ぎない

○

朝飯食べ過ぎない 前日飲んだ時は抜く

○

牛丼食べない

○

豪華な昼飯

09:47
体重69.4kg  体脂肪率16.8%

月に一度

結婚式場(の類)での集まりがあり、

豪華な(量は多くない)お昼をいただいた。

でも、大量にかなり時間い余裕をもって作られたものより、

豪華じゃなくても、出来立ての料理の方がいいなと思う。



コメント
2014年11月12日 19:29
月に一度も?豪華な昼食会があるのですか?
でも確かにそうですよね、豪華なお料理よりも出来立ての普通のごはんが美味しいときもありますよね。

ところで、仕事ですが…今までやっていた企業の総合受付がいちばんよいのですが、簡単な仕事で定着率が高いみたいで、なかなかないです…。
2014年11月12日 20:58
ももらんさん

総合受付!さぞ美人さんでしょう!!

そういった仕事は競争率も高いのでしょうね。



2014年11月12日 22:17
コメント&登録ありがとうございました。
やっぱり出来立てのご飯が美味しいですよね。
でも、私は美味しいとたくさん食べてしまうので、
ダイエット時には気を付けなければ…。
2014年11月13日 18:47
こんばんは。
いえ、美人ってことないんです。
仕事テキパキできるほうでないので
簡単な仕事に回されただけなのです(^_^;)
年齢的にももう総合受付のお仕事はないですね、残念。


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40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+5.5kg +3.6%
現在76.5kg 21.6%
あと2.5kg あと1.6%
目標74.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
                 
2 7
9 11 12
20
25 28 29
30

 

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.3s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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