日記
2014年11月12日(水)
体重63.3kg   体脂肪率34.5%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

×

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

○

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

おはー(^◇^)┛

09:47
体重62.9kg  体脂肪率35.1%


肥満関連遺伝子検査キット

8日に届いてたんだけど、今朝ようやく口の中の粘膜を採取して検査の為に返送するー。


\(^ー^)/体重計に乗ってみたら、62キロ台という、ここ十年来、目にしてなかった数字が出てちょっと嬉しい♪





( ̄ー ̄)しかし体脂肪率はUPだし、水飲みゃ63キロ台に一瞬にして戻る幻だがね。でも新しいステージが見えてきた様な気がする〜♪


なんだろね。私は寝てる間が一番落ちるようだ。そりゃそうか。前の日の19時にゃ夕飯を食べ終えてるから半日食わず状態だもんな。出したらもっと落ちるんだろな。まだ出る気配ないけれども。


さ、働いてくるかー


コメント
2014年11月12日 10:14
えっ??

キットが届いただけなの…(@_@。

送ってから2週間ぐらい結果かかるよ…
2014年11月12日 10:20
そーさー
まだキットが来ただけ( ̄∀ ̄)
2014年11月12日 11:10
結構かかるんですねー(゚Д゚)
その分正確だということですかね?

寝るのにもカロリーは消費されているから
相乗効果ってやつですね!
おめでとうございます( ^ω^ )
 
 
2014年11月12日 11:16
寝ている間に落ちる体重が多いってことは
基礎代謝量が多いってことですよね。
「寝る子は痩せる」\(^o^)/
いいなあ。
2014年11月12日 11:22
( ̄∀ ̄)早く遺伝子検査の結果が来ないかしら←無理2〜3週間

( ̄∀ ̄)希に見る素晴らしい遺伝子です!って結果だったら照れるな←あり得ない馬鹿かよ



ワタシ睡眠中の代謝というか……睡眠中お手洗いに必ず起きるという。

(∋_∈)代謝?老化?頻尿?
2014年11月12日 11:35
ちょちょ〜っとお
まくちゃんってば、いっちゃった!62キロ台だ。
おめでとう!!!
私にとっちゃ永遠のまぼろしの夢のそのまた夢の、きっと現実にはやってこないであろう62キロ台をいとも簡単にたたき出しちゃうなんて、
ただものじゃないね。
あたしゃね、さっきね、寿司食って明日の測定あきらめてたことろだったさ。吐き出したいよ今食べた寿司。
ちょっと、うれしいって、あ〜た。
あたしだったらしぬほどうれしいよ。
とにかく乗っかるよ。まくちゃんの絶好調に。
2014年11月12日 11:48
えぇっ…アラウンちゃん凄く綺麗な滑り台風グラフじゃないのー

私は今日はドカベン以外の食べ物400キロカロリー分を買って来ちゃったから増量しちまうんだ。

反省しない
後悔もしない
ガハハ(^w^)
2014年11月12日 11:51
こんにちは。
やりましたね。
62台。先が見えてきましたよね。
寝てる間に起きちゃうんですね。
私は爆睡して起きないけど旦那は必ず起きますわ。
昔からなら大丈夫じゃないかと。


2014年11月12日 11:59

(>_<)こともあろうに就寝中にもよおすんですな。前は憤りながら起きてたけど、ジャージャー出ると翌朝減量してるから、最近は「要らんもの出そう」と前向きに起きてます…眠いけど

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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