日記
2014年11月12日(水)
体重47.4kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

記録のみ

21:00
体重47.4kg

<朝>
オートミール30g+納豆、卵   豆乳1杯   
カフェオレ1杯

<昼>
外食にて
チキンケサディア1/3皿   マルガリータ

<夕>
豚ロースのローズマリーソテー、バルサミコ酢ソース
チーズ入りじゃが芋餅焼    
サラダ(トマト、人参、きゅうり、レンコン)
赤ワイン1/2 本

<運動>
エアロバイク1h DVD運動30min



DVD鑑賞「黒い十人の女たち」市川崑監督
岸恵子さん、山本富士子さん、綺麗な方ですね♪
今の女優さんとは何か違うドラマティック、気品を感じる。
モノクロ効果もあるのかな。
う〜ん、どうしても昔の女優さんに憧れてしまう。
中村玉緒さん、岸田今日子さんは見た目と声が私のイメージと違ってた、良い意味で。






*画像お借りしました。すみません。


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!