日記
2014年11月11日(火)
体重75.6kg   体脂肪率38.1%
収支カロリー -1,026 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,376 kcal

+-0

19:23
体重75.6kg  体脂肪率38.1%

毎週恒例の井戸の水汲みに行った。
両肩合計で10kgの水。
…お、重い。
今の私の体には約15kgの余分な脂肪がついているわけだから、これより重い肉をずっと携帯して歩いているわけかぁ。
なんというか、壮観。
早く身軽になりたいな。
錦織選手、今日はフェデラーとの一戦。
スポーツ選手が頑張ってるとその背景にあるストイックさをみてしまいます。
勝ってほしいなー。
ある資格を取ったお祝いにケーキ。
ムースって意外と超高カロリーでビックリ!!
小さなケーキだけど半分にしておいてよかった。

昨日のNGメニュー
・ミルクココアシュー
・ミルクココアエクレア
・カフェオレ豆乳ムースケーキ
昨日の反省するところ
・つい、新製品にひかれてミルクココア系2つも…。
昨日のよかったところ
・さすがにケーキは半分に。


コメント
2014年11月11日 22:29
資格習得おめでとうございます。
ケーキいいな〜(´・ω・`)

もう少ししたらあたしも食べれるのでがんばります(´∀`)
2014年11月12日 08:24
思えばここ最近の増加で確かに身体重い。
しかも運動不足で身体カタイ!シンドイ!!

思い返してもよくまあマックスのときの体重で生きてたなと自分で自分に呆れるw そりゃどんな動作するにもドスドス系になりますよね;;; しんどくて余計動けないという悪循環汗

あと5キロ痩せたら5kのコメ袋分軽くなるってことか。
ふむ。がんばろう〜! 身体かる〜くなりそう♪(*^^*)♪

資格習得おめでとう^o^
やっぱりプチお祝いしてあげたくなるものねw
こういうときはいいのですvv

2014年11月12日 19:00
みなっちょさん

あーっ、ウエディングケーキかぁ!
いいなー。
どんなの選ばれたんですか!?
新婦さんってカットしたやつをあとでこっそりとりおいておいてくれるところが多いから、いっぱい食べてねー♪
楽しみですね。
もう少しですね、引き続き楽しくいきましょうね!
2014年11月12日 19:04
ぷぅ。。 。さん

やっぱり17kg落とすと相当軽いですか?
あとお米一袋もがんばるのかー、ちょっとずつ前へ前へでいきませうo(^-^)o
ケーキはぷぅ。。 。さんのマネ。
半分。
だけど、やっぱりシュークリームは一個いってもうたw

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.7kg -2.4%
現在73.3kg 36.6%
あと11.8kg あと7.6%
目標61.5kg 29.0%

 

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