日記
2014年11月11日(火)
体重60.2kg   体脂肪率35.4%

朝晩体重計に乗る

未記入

運動

未記入

糖質制限

未記入

排便

未記入

朝晩体重計にのる

○

糖質制限

○


酢漬け野菜は大根、人参、キュウリを薄くスライスして容器にいれて、かんたん酢を容器の四分の一くらいいれてふってるよ(笑)
全体にお酢が絡まったら30分くらい放置して食べてる(⌒▽⌒)
お酢の節約です(笑)(笑)

肉の日は本当にテンションあがる(笑)
もう夕食のステーキを食べてまったり( ̄▽ ̄)
そろそろお米をガッツリ食べたくて…
明日で国立7日目
夕食は外食の予定なので心配だーー(笑)


コメント
2014年11月11日 23:01
(*´ I `*)ノ コンバンワ♪
おぉ〜〜ありがとぉーね
d(>ω<*)☆スペシャルサンクス☆(*>ω<)b

野菜はスティックじゃないんだね
つーかうちの晩御飯の
スティック野菜と同じ種類だ(´▽`*)w

スライスだと短時間で漬かって
すぐ食べるには便利そーだね★

うちゎちょっとでも食べごたえなぃと
今ゎまだ無理ぽぃから
スティックでやりたいけど…
漬かりすぎになるかなぁ(・&#711;∀&#711;・ゞ)
2014年11月12日 10:28
この野菜好きなんです(笑)(=^x^=)
かんたん酢の説明のとこ見たら
ピクルスで半日漬け込むっ書いてあった。
野菜の大きさにもよるけど、少し参考になるかな?
作った感じは割とすぐ味が染み込む印象あるよー

私は食べきれなくて次の日食べたりするけど
漬かりすぎでも全然食べれちゃう( ̄▽ ̄)(笑)
2014年11月12日 23:25
ほぉほぉ
大根安くなったし
うまぃし
もってこいやんね!!
メニューに入れてかんと★

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30代後半 女性 身長:153.0cm
スレンダーな旦那と子供2人と暮してる主婦です。
昔から食べることが大好きで
嬉しい時や悲しい時…
思い返せばいつも食べてました(笑)
子供を2人産んで体重も増加するばかり
このままじゃいけないっとダイエットを決意。

自分の外見に自信がもてるようになりたい。

8月末65.5キロからダイエットスタート。

色んなダイエットに手を出します(笑)
今は夜だけグリーンスムージーに置き換えてます!

アレです。ミーハーなんです(笑)
楽しみながら痩せたい!頑張るぞー


2014年11月5日スタート
開始時62.2kg 37.6%
+3.8kg +2.6%
現在66.0kg 40.2%
あと14kg あと12.2%
目標52.0kg 28.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.2s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.5s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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