日記
2014年11月11日(火)
体重61.8kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 783 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

散歩

未記入

足踏み

未記入

お通じ

○

甘い物を食べない

×

1時までには寝る

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

61.8kg   34.0%

16:50
体重61.8kg  体脂肪率34.0%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.1s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.6s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 71.8s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.6s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

シフォン
34歳 女性 
161.0cm 74.3s

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