日記
2014年11月11日(火)
体重99.0kg   体脂肪率42.5%

黒煎りゴマを1日に約大さじ2杯食べる

○

食事は1口30回以上噛む

○

変わらず…

16:35
体重99.0kg  体脂肪率42.5%

朝:食パン1枚、成分無調整豆乳(200ml)1本、
  マーガリン

血圧の薬…ロサルタン1錠、アムロジピン1錠
糖尿の薬…エクア1錠


昼:ハンバーグ弁当(コンビニ)、緑茶


夜:

血圧の薬…ロサルタン1錠、アムロジピン1錠
糖尿の薬…エクア1錠


食事以外で飲んだもの:



豆乳は1年ぐらい、ほぼ毎日飲んでいるけど、効果を実感するのは手の指毛が薄くなったこと、はえにくくなったことぐらい…
髪の毛以外の体毛は濃いほうで、指毛も週に1度は剃っていたけど、今はヒョロッと細くて薄い毛がはえる程度なので剃らなくても気にならなくなりました。
もっと続けたら他のムダ毛も同じようになるのかな…?






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40代前半 女性 身長:155.0cm
同僚からピンキーを勧められました。
糖尿病、高血圧の治療中です。
ボロボロ肌も治していくつもりです。
2014年11月5日スタート
開始時99.9kg 42.6%
-5.3kg -0.2%
現在94.6kg 42.4%
あと34.6kg あと12.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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八雲たん
25歳 女性 
157.0cm 94.0s

38歳 女性 
154.0cm 94.5s

シャーリー
37歳 女性 
155.0cm 92.1s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 79.4s

ちさ
30代前半 女性 
153.0cm 66.0s

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