日記
2014年11月11日(火)
体重76.7kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -1,782 kcal
摂取カロリー 425 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

無駄な間食をしない

○

30分以上の運動をする

○

プチ断食2日目

06:30
体重76.7kg  体脂肪率34.1%

久しぶりに記入してみた(´m`)

-1.1kg 減ったぞー


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30代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります
2014年6月20日スタート
開始時75.1kg 33.7%
+1.6kg +0.4%
現在76.7kg 34.1%
あと8.7kg あと4.1%
目標68.0kg 30.0%

 

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もみじ
30歳 女性 
158.0cm 79.5s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 79.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

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