日記
2014年11月11日(火)
体重76.7kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -1,782 kcal
摂取カロリー 425 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

無駄な間食をしない

○

30分以上の運動をする

○

プチ断食2日目

06:30
体重76.7kg  体脂肪率34.1%

久しぶりに記入してみた(´m`)

-1.1kg 減ったぞー


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30代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります
2014年6月20日スタート
開始時75.1kg 33.7%
+1.6kg +0.4%
現在76.7kg 34.1%
あと8.7kg あと4.1%
目標68.0kg 30.0%

 

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157.5cm 77.9s

おはる
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いず
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157.0cm 75.0s

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157.0cm 71.6s

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