日記
2014年11月11日(火)
体重49.0kg   体脂肪率22.5%

主食は摂らない

○

炭水化物をできるだけ控える

○

お菓子を食べるなら午前中

○

食べるならアイス

○

カロリーカットのものはあまり食べない(0はおっけー)

○

食べ過ぎない

○

塾から帰ってきてお腹が空いても絶対食べない

○

間食はチーズ

○

15に間に合わないかも

14:25
体重49.0kg  体脂肪率22.5%


15日までに間に合わないでしょう。笑

なので、48.3を目指します!
行かなかったらもう自分を責めます。
でも、このままいっていたら望みはあります。
がんばります!


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18歳 女性 身長:155.0cm
中3です!
部活はバスケ部で、もうすぐ引退です。
筋肉が付いているのがいやなので、引退したらまっさーしながら筋肉を落としつつ痩せて行きたいと思っています。
2014年8月21日スタート
開始時50.5kg   
-1.5kg
現在49.0kg 22.5%
あと4kg 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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