日記
2014年11月11日(火)
体重70.9kg   体脂肪率36.7%

夜9時以降は食べない

○

ウォーキングをする

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

クロスバイク15分する

○

鏡で全身チェック

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

65キロ台にする

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

この体型で安心しない!

未記入

朝ヨガ10分する

未記入

ラジオ体操する

未記入

パン

13:49

お休みにはパンを食べたり
するけど
最近は近所のパン屋さんに
行ってないなぁ…

パンを買ってしまうと
つい食べ過ぎちゃう(´・ω・`)

ダイエットには禁物です

ダイエット前はよくお昼ごはんに
好きな惣菜パンやシナモンロールの甘い系とか
食べてたなぁ(´▽`*)
妄想な世界になってる(笑)

一昨日は朝ごぱんに
DEAN&DELUCAのパンを食べたんですが
美味しかったぁ
また、次もリピしよ〜

旦那さんはハード系のパンが好きで
私はどうしても
バゲットが苦手やったんですけど
影響を受けて
私もハード系のパンも好きに
なってました(´▽`*)

さらにパンへの好きさが増して
すごい食べたくなります
葛藤かなぁ…
ちょっと今日買ってこようかな(^^♪

迷うなぁ(;^ω^)
セーブするのは自分の意志だけど
パンを目の前にしたら、崩壊しちゃいます(;^ω^)

取りあえず、ぷらっと行ってこようかな







コメント
2014年11月11日 22:31
分かります!!
私もパンはつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)
だからなるべく買わないようにしてるんですが、見ると食べたくなりますよね(*^^*)
2014年11月12日 01:30
ほんとですか(´▽`*)
分かってもらえて、嬉しいです

パン美味しくて
止まらないですよね
いくら食べても大丈夫そうです(笑)

断食すごいですね!
さらに歩かれてて、すごいです(´▽`*)

私疲れてしまって、食っちゃ寝して( ゚Д゚)
こんな時間に起きちゃいました
なんだかお腹が張ってます(´・ω・`)

うーん、また寝ます(;^ω^)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-6.1kg
現在70.9kg 36.9%
あと8.9kg あと8.9%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
        
11
12
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 68.6s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 68.6s

そら
女性 
168.0cm 67.9s

一覧へ

 

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 68.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 63.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!