日記
2014年11月11日(火)
体重70.9kg   体脂肪率36.7%

夜9時以降は食べない

○

ウォーキングをする

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

クロスバイクする

○

鏡で全身チェック

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

67キロ台にする

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

この体型で安心しない!

未記入

朝ヨガ10分する

未記入

ラジオ体操する

未記入

パン

13:49

お休みにはパンを食べたり
するけど
最近は近所のパン屋さんに
行ってないなぁ…

パンを買ってしまうと
つい食べ過ぎちゃう(´・ω・`)

ダイエットには禁物です

ダイエット前はよくお昼ごはんに
好きな惣菜パンやシナモンロールの甘い系とか
食べてたなぁ(´▽`*)
妄想な世界になってる(笑)

一昨日は朝ごぱんに
DEAN&DELUCAのパンを食べたんですが
美味しかったぁ
また、次もリピしよ〜

旦那さんはハード系のパンが好きで
私はどうしても
バゲットが苦手やったんですけど
影響を受けて
私もハード系のパンも好きに
なってました(´▽`*)

さらにパンへの好きさが増して
すごい食べたくなります
葛藤かなぁ…
ちょっと今日買ってこようかな(^^♪

迷うなぁ(;^ω^)
セーブするのは自分の意志だけど
パンを目の前にしたら、崩壊しちゃいます(;^ω^)

取りあえず、ぷらっと行ってこようかな







コメント
2014年11月11日 22:31
分かります!!
私もパンはつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)
だからなるべく買わないようにしてるんですが、見ると食べたくなりますよね(*^^*)
2014年11月12日 01:30
ほんとですか(´▽`*)
分かってもらえて、嬉しいです

パン美味しくて
止まらないですよね
いくら食べても大丈夫そうです(笑)

断食すごいですね!
さらに歩かれてて、すごいです(´▽`*)

私疲れてしまって、食っちゃ寝して( ゚Д゚)
こんな時間に起きちゃいました
なんだかお腹が張ってます(´・ω・`)

うーん、また寝ます(;^ω^)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-5kg
現在72.0kg 37.4%
あと10kg あと9.4%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                 
15
16
25 26 27 28 29
30

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.1s

おれんじ
女性 
162.0cm 74.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.1s

一覧へ

 

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!