日記
2014年11月11日(火)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

カーヴィー等のエクササイズ

○

歩け!5000歩以上

×

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

○

歯磨きスクワット

○

筋トイレット掃除

○

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

しゃー

13:58
体重48.8kg  体脂肪率25.0%

さぶい…
雨だ…

囲炉裏でポカポカしたい…
猫ちゃんとかだっこして…
そこに…
熱燗でもあれば…
きゅーっと…(人´З`)ちゅーっと

最高だが…

いかん…(ノ_-;)
やる事一杯だ…
体動かせば…
やる気出るか…

カービィーやって
早く仕事片付けて
頼まれた試算やって
父ちゃんのDVD書いて
夕飯作って
よさこい練習go!


しゃーщ(`Д´щ;);
全部やるぞ!!!!



コメント
 
 
2014年11月11日 20:08


こんばんは!
相変わらずタイトルも魅力的ですね♪

『ぷぷっぴドゥ』も(*´▽`*)

そして・・・
今日の体脂肪も魅力的(笑)( ̄∇ ̄)
決して
くまなく見てるわけではないですが
目に入っちゃいました( ´艸`)ププ!!!

イキイキと生活してる感が伝わります!
コチラまで
パワーをいただいているようです

あと
以前から思ってましたが
プロフィールのイラスト可愛いです(*^o^*)


2014年11月12日 10:33
ぎゃぁ〜........................Σ(Д゚;/)/…!!!!!!

ぷぷっぴドゥ わぁ〜おっ

よく気付きましたね:゚(。ノω\。)゚

実は…
ドラえもんがうちにいましてね…
腹にビッグライトあてられちゃいまして…(ノД`)


ムフフщ( ̄∀ ̄)ш

内緒ですよ…



プロフィールイラストも(*ノwノ)キャー嬉!!
ありがと〜(^^))
某DDから使ってるんで
そろそろ違うの描こうかな〜.φ(..)。゚♪
 
 
2014年11月12日 15:52


こんにちは!
プロフィール画像・・・描いてるんですか?

あはは(笑)( ´艸`)
お腹にビックライト☆★☆彡

我が家にはトトロいますぅ
内緒ですよ(笑)!!

もしYahoo!のDDだったら
私もそこから来ましたぁ(*ゝω・*)ノ


2014年11月13日 13:50
こんにちは(^^))
そうそう!YDD!
● にこ ●さんも一緒だったんですね!
もう…急な閉鎖で…大騒動でしたね
思い出一杯書き溜めてたのに…
一瞬で消えちゃった(;_q)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-3kg -2.5%
現在50.0kg 25.5%
あと2.5kg あと2.5%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

mimi
女性 
160.0cm 49.3s

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