日記
2014年11月10日(月)
体重63.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

いなだをさばく

00:00
体重63.0kg

朝食:
4:30…野菜スープ。カップ焼きそば。みかん。
昼食:
12:00…カロリミット+回転寿司。
夕食:
18:00…カロリミット+レタスサラダ。ぶり(いなだ)しゃぶ。


深夜。
仕事終わって、回転寿司行ったテンションでぶりしゃぶやりたいと騒ぐ。

いなだがまるごと売ってる。

一番でかいの買う。

眠さピーク。

捌く。

泥のように眠る。

魚捌くの嫌いじゃないんだけど、なんでか捌くことになるのは深夜明けが多いんだよなー。

念願のぶりしゃぶでしたが、普通に刺身で食べたほうが私は好きです。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
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26 27 28 29 30 31

 

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 65.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 68.6s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 68.6s

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かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

あまつき48
女性 
160.0cm 63.4s

コト
48歳 女性 
164.5cm 59.4s

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