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日記
2014年11月11日(火)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
9:30…いなだの刺身。里芋煮。大根いか煮。白米。
昼食:
13:00…カロリミット+チキンラーメン。たまご。茹で鶏胸2切れ。
夕食:
18:30…野菜スープ。茹で鶏胸1切れ。カップ春雨塩柚子味(90kcal)


準夜。
左肩がヤバイ。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.3s

soraneko
41歳 女性 
160.0cm 65.2s

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yuri
33歳 女性 
161.0cm 49.8s

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

あまつき48
女性 
160.0cm 63.4s

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