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日記
2014年11月11日(火)
体重70.5kg   体脂肪率17.7%

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

朝練

○

朝飯食べ過ぎない 前日飲んだ時は抜く

○

昼飯食べ過ぎない

○

夕飯食べ過ぎない

○

夜風呂

○

ジョギング

○

甘いジュースを飲まない

○

アイスを食べない

○

牛丼食べない

○

特別なことのない一日。

08:01
体重70.5kg  体脂肪率17.7%

家で朝食を食べ
昼は弁当を食べ
夜は家で夕飯を食べた。

お金を使ったのもコンビニで200円くらい。

新しく知り合った人もなく
喧嘩をしたとか、いざこざとか
そういったこともなく
ただ一日が過ぎた。


コメント
2014年11月11日 12:20
今就活中でお家にのんびりいる私は、毎日そんな感じの生活です(^_^;)
2014年11月11日 17:02
ももらんさん コメントありがとうございます^^
プロフィール写真は芸能人ですか?すごく好みのタイプです☆

就職活動頑張ってください&ダイエット頑張りましょう♪
2014年11月11日 18:17
プロフィール写真は…芸能人さんです。私がこんなステキだったら今頃頑張って就活してないかも…(^。^)

そうですね、ダイエット成功して、これをやりたい!というのはとくにはないのです、
太ってからスカートやブーツなんかもきつくなってしまって、ちょっと動くのもなんだかしんどいので、このままではいけないと思ってダイエット始めました。
2014年11月12日 10:09
ももらんさん パツパツのスカートやブーツはよくないですね

がんばりましょう☆

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40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+5.9kg +3.5%
現在76.9kg 21.5%
あと2.9kg あと1.5%
目標74.0kg 20.0%

 

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obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.3s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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