ダイエット日記 > まぃ。ぶぅ。さんのマイページ > 【19日目】これまた何よ…
日記
2014年11月10日(月)
体重113.0kg   体脂肪率41.9%
収支カロリー -2,035 kcal
摂取カロリー 775 kcal
消費カロリー 2,810 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

○

間食は全て報告

○

夕食後なにも食べない

○

運動をなんでもいいからする

○

よーく噛んで食べる

○

野菜中心の食事を心がける

○

食べた物を記録する

○

反省(1日を振り返る)

○

【19日目】これまた何よ…

23:12
体重113.0kg  体脂肪率41.9%

喜んでいいとこ?




また戻る気でしょうか?





つーか明日で20日目!!
早いなぁ〜



今月末に忘年会だぁ
これまた早いなぁw



飲み会…
なんか複雑ww


あ、違う意味でもwww
(ちさちゃにゎ通じた?w)




       【1日目】     【今日19日目】
体重      117.0       113.0
基礎代謝   2066       2009
筋肉量     22.8       22.7
体脂肪     42.3       41.9
BMI       39.1       37.8
内臓脂肪    21        19






最近水分ほとんどとってなぃ
水持って歩いてるねん!
会社にも持ってってる!


気が付いたら飲むよーにしてるものの…
持って歩いてるだけになりつつある(A;´・ω・)フキフキw


肌にもいぃし、んこも出るしw
飲まんとほんまヤバィねんけど…


もっともっと飲まんとやなぁ・・・



コメント
2014年11月11日 04:12
たくさん飲みなはれやー!!(*^^*)
2014年11月11日 09:45
ヾ(ゝω・`)oc<【momotaroさん】
★コメありがとーございます★

(。・・)ノぉはょぅ♪
うん><;
喉乾いたぁーって時ゎ既に脱水症状だそうな…


寝不足なってなぃ?ダイジブですか?
2014年11月11日 11:19
こんにちは!
体重いい感じに減ってきてる(⌒▽⌒)
今までの頑張りが効いてきたかな?
忘年会かーもうそんな時期。
本当に早いねぇ。
複雑な心境わかりますとも(笑)
報告待ってます…(笑)
楽しんできてね!!(^ー^)ノ
2014年11月11日 13:43
ヾ(ゝω・`)oc<【ちさちゃ】
★コメありがとーございます★

(。・ω・)ノ゙ コンチャ 元気ぃ?
体重ゎまだまだ安定しなぃね><
すぐ数字に気持ち左右されてまうねんけど
数字よりも肉を引き締めてく方を意識したぃよぉ!
今回何もなく終わると思うけど
一応報告するね(・ε-。)⌒☆
って送別会最終土曜で、まだまだ先やねんけど(・ω・;A)w
2014年11月11日 14:46
コメントと情報ありがとうございました!
水分摂らなくて大丈夫ですか?
運動後とか喉乾きませんか?
私は結構水分摂ってますねぇ。摂り過ぎかもww
忘年会の時期ですかぁ。
私には忘年会、新年会、ついでにクリスマスもそういうイベントの類はないので、そのへんは安心です。
つーか、寂しい女でござんす^^;;(滝汗)
2014年11月11日 15:37
ヾ(ゝω・`)oc<【でかぷり子さん】
初めまして★初コメありがとーございます★

運動後めちゃ汗かくんだけど・・・コップ1杯くらぃしか
飲んでなぃです(・ω・;A)アセアセ
もっと普段から飲まないとなんだけど…

寂しい女とか言っちゃダメですw
うちのが寂しいし 。゚ (´っωc`)゚。
ってヾ(・ε・。)ォィォィw

これからも機会があったら
絡んでくださぃ。+゚ヨロシクデス。+゚|ω・`o)ノ"

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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.6s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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