日記
2014年11月10日(月)
体重67.9kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,326 kcal

サプリメントを忘れない

未記入

1日のカロリーは300キロカロリー以内

未記入

朝イチで体重を測る

○

0カロリーの飲み物は1日1本まで

○

おやつを食べない

○

足踏み運動4セット頑張る

×

足踏み運動4セット頑張る

○

67.9kg   34.3%

22:51
体重67.9kg  体脂肪率34.3%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.9cm
頑張ります。
2014年11月8日スタート
開始時68.0kg   
-3.2kg
現在64.8kg 29.6%
あと16.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

一覧へ

 

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!