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日記
2014年11月10日(月)
体重55.6kg   体脂肪率30.7%

夕食にお米を食べない

×

寝る三時間前からは食べない

○

体重の減りは筋肉の減り

22:24
体重55.6kg  体脂肪率30.7%

今日は土日でリズムが崩れて1日眠かった。
筋肉が落ちているので明日から運動したい。


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45歳 女性 身長:159.0cm
広島県在住の小学生男児のママです。
出来れば独身の時の体重に戻りたいと思ってます。
頑張るぞー
2014年11月8日スタート
開始時55.8kg 30.8%
-0.2kg -0.1%
現在55.6kg 30.7%
あと7.6kg
目標48.0kg   

 

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