ダイエット日記 > みなっちょさんのマイページ > あと12日 美味でござる
日記
2014年11月10日(月)
体重57.8kg
収支カロリー -2,044 kcal
摂取カロリー 792 kcal
消費カロリー 2,836 kcal

運動をなんでもいいからする

○

毎日体重測定

○

夜、7時30分以降はたべない

○

甘いもの禁止!!

×

水を2リットル飲む

×

ドリンクは水or紅茶or珈琲(豆乳別)

○

お通じは?

○

1日200cc 豆乳を飲む

○

夜、炭水化物抜く

○

温かいものを飲む

○

1日カロリーを1200に抑える

○

朝300〜400カロリー

未記入

昼300〜400カロリー

未記入

夜かなり抑える

未記入

負けるな、自分

×

間食NG

×

負けるな、自分

○

ジムに行く

○

ゆる〜い断食 1日500カロリー以内

×

今日から始めた脂肪燃焼ダイエット

美味しい〜(´∀`)
食べ過ぎるぐらい食べました。
お腹いっぱいでお通じも〇

幸せすぎるけど体重が気になる〜(´・ω・`)

今日は初日ということで果物+スープの食べ放題
でもヨーグルトと豆乳は欠かせないためそれを食べてるので
痩せないかも。。

うん、しょうがない。
その分は運動で補うしかないな。

口内炎は昨日よりひきました。
心配してくださってありがとうございます。

そして明日はジム休みだから少し道を歩いてきます。
目標は10000歩!!!
10000ってどれくらいの距離を歩けばいいのかな?

そして明日の天気はいかに??


コメント
2014年11月11日 08:56
脂肪燃焼スープ?いい感じみたいですね^^

一万歩って早足でどれくらいかかるかな?w
私も最近全然歩いてなかったからな。
コースも工夫してみよっと♪

お互いがんばりましょう〜^o^ファイト!
 
 
2014年11月11日 15:39
脂肪燃焼ダイエットですか!何年か前にやったことがあります。味が好評で、家族全員で食べたら一食で終わってしまった記憶があります(大家族なもので、、)
口内炎はお野菜をたっぷり摂るとよくなると思います。ちょうどいい時期に脂肪燃焼ダイエットスタートですね(*^◯^*)
2014年11月11日 19:07
「運動をなんでもいいからする」w
そのアバウトさが好きだわー。
ついでに、律儀にルール守ろうとされてるところも好きだわ〜。
10000歩、けっこうグルグル歩くよ。
頑張ってo(^-^)o
2014年11月11日 22:39
ぷう sun

脂肪燃焼スープいいです!!
お勧めですが少し飽きました。

味噌味や醤油にしてみましたが、
あきます。
2014年11月11日 22:50
まるまる sun

脂肪燃焼ダイエット
効果ありましたか??
結構作ったのですが飽きてしまいました。

口内炎はなくなりました。
薬飲んでなんとか。
やっぱ、野菜不足ですかね〜(´∀`)
2014年11月11日 22:54
脱万年ダイエッター sun

運動をなんでもいいからする
なんかそれがあるとしないといけなくなるので。



頑張ります。

コメントする


 


34歳 女性 身長:162.0cm
一生に一度の晴れ舞台!!が終わりましたが
頑張ります。
50`を目標にしたいと思います!!
やるんだ!!

目標 
11月22日 55キロ 
 残りマイナス1` (56.5`)
12月22日 54キロ
 
01月22日 52キロ

02月22日 50キロ
 
        で目標にしたい。
2014年10月9日スタート
開始時60.0kg 27.5%
-3.4kg +0.3%
現在56.6kg 27.8%
あと2.6kg あと4.8%
目標54.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

一覧へ

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!