日記
2014年11月10日(月)
体重78.4kg   体脂肪率38.0%

体重計に乗る

○

ジュース禁止

○

晩御飯は手作り

○

タクシー禁止

×

おやつ禁止

×

風邪ひいた

21:49
体重78.4kg  体脂肪率38.0%

やっちまった(+_+)
風邪ひいた

朝ごはん
おにぎり

昼ごはん
インドカレー弁当

夜ごはん
おかゆ
野菜炒め
餃子
冷奴


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30代後半 女性 身長:156.0cm
がんばります
2014年11月3日スタート
開始時79.0kg 37.0%
-0.2kg +1.4%
現在78.8kg 38.4%
あと13.8kg あと8.4%
目標65.0kg 30.0%

 

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昨日
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30

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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