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日記
2014年11月10日(月)
体重70.2kg   体脂肪率37.4%

朝食・昼食・夕飯の割合を大・中・小に!

○

朝の30分ウォーキング!(雨の日は道具で踏台昇降)

×

木場×大儀見が教える!実践体感トレーニング(ビギナー&ノーマル)を実施する!

○

調子戻ってきました。。。???

21:51
体重70.2kg  体脂肪率37.4%

こんばんは〜


先週末から体調を崩し、なかなかダイエットルールも実行できていません。。

今月の目標は絶対達成したいです!\(◎o◎)/


体調は、う〜ん、かなりましになりましたが、まだ万全ではないです。


と、そんな中、”運”だけは絶好調!で(+o+)



先月号の日経WOMANの懸賞に応募したホテル宿泊(一名様、ペア)が!!!!!

当たりました〜〜〜!!!

(@^^)/(@^^)/(@^^)/


2,3年に一回、こういうことがあるんですよね♪(#^.^#)


結婚したら、記念に行きたいと思います(^^)/



さっ痩せよ




コメント
2014年11月11日 22:49
うわ〜っ、ホテル宿泊券が当たるなんてすごいっ!(@△@)

2〜3年に1回大当たりがあるなんて、ひろみさんは強運の持ち主ですね(^^)←ちょっとした懸賞すら中々当たらない人w

夫婦で宿泊、素敵な思い出になりそう♪

体調に気を付けて、無理はせずにダイエット生活を頑張りましょう!

2014年11月12日 19:19
◎ぴよ子さん

こんばんは〜(#^.^#)

ありがとうございます。

宝くじはいまだ当たったことがないんですがねぇ…

変なところで運を使っている???苦笑


ぴよ子さんも!冬の到来です、ご自愛ください(^^)/

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34歳 女性 身長:157.0cm
人生この方「デブ」だったことがなかった、7年前までは…。
それが突然ストレスのドカ食いにより、2年間で25kgも太ってしまい…(;O;)太ったままをキープしちゃってます。
だけど、来年結婚します、だから、痩せます!元に戻ります!!


☆☆☆☆目標&結果☆☆☆☆

2014年10月末:
目標70kg → 結果70.3kg
(目標達成ならず…おしい!)
2014年11月末:
目標68kg → 結果68.9kg
(あ〜最後諦めちゃってたし…(;O;))
2014年12月末:66kg → ?kg
2015年1月末:64kg → ?kg
2015年2月末:62kg → ?kg
2015年3月末:60kg → ?kg
2015年4月末:58kg → ?kg
2015年5月末:56kg → ?kg
2015年6月末:54kg → ?kg
2015年7月末:52kg → ?kg
2015年8月末:50s → ?kg
2015年9月末:48kg → ?kg




2014年10月26日スタート
開始時72.1kg 36.3%
-2.3kg +0.8%
現在69.8kg 37.1%
あと19.8kg あと17.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.5s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.3s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

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