日記
2014年11月10日(月)
体重52.5kg   体脂肪率30.9%

腹八分目で食べるのを止める

○

フルーツや野菜を食事に取り入れる!

○

平日の昼はおかずとスープだけ持参する(炭水化物を食べない)

○

毎朝お通じ

×

食後にスナックを食べない

○

体年齢34才

21:05
体重52.5kg  体脂肪率30.9%

今日は不正出血がありました。まだ下腹部に鈍痛が続いています。

明日は仕事がお休みなので、家でおとなしく過ごします


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31歳 女性 身長:155.0cm
食後のスナックが大好きです。おしゃれをしないから貯金ができているかと思いきや、週末のお楽しみ(外食)で貯金も出来ていない有り様...もはや女として(人として?)終わってます(;´д`)ダイエット頑張るぞ〜
2014年10月25日スタート
開始時53.7kg 32.0%
+0.3kg -1%
現在54.0kg 31.0%
あと6kg あと4%
目標48.0kg 27.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 51.4s

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こーるみーひさ
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173.0cm 87.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

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