日記
2014年11月10日(月)
体重60.5kg   体脂肪率32.8%

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

○

移動中に間食しない

×

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

×

よい姿勢

○

何かしら運動する

○

12時までに寝る

未記入

今日は、黒のパンツスタイルだったが、
2人に痩せた、細いといわれたぁ〜。
嬉しい。


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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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