ダイエット日記 > mioさんのマイページ > 11/10(月)食事内容
日記
2014年11月10日(月)
体重40.9kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

11/10(月)食事内容

12:49
体重40.9kg

--朝--
納豆
水菜の白和え
肉まん×2
キムチリゾット
チキンラーメン×2

13日連続カショオ('Д')

--昼--270kcal
水菜の白和え 150kcal
チョコレート 60kcal
紅茶オレ 60kcal

--夜--160kcal
水菜の白和え 80kcal
コーン 80kcal




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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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