日記
2014年11月7日(金)
体重65.2kg   体脂肪率33.0%

夜8時以降には何も食べない

○

夜体重をはかる

○

間食を少なくする

○

腹8分目まで

○

65.2kg   33.0%

20:04
体重65.2kg  体脂肪率33.0%


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40代前半 女性 身長:169.0cm
夫と子どもに痩せたら〜?と言われる毎日・・・。
このままじゃいかん!
デブ母ちゃんにはなりたくない!
9月に健康診断があるし痩せたいです。
甘いもの大好きですが、がんばります。
2014年7月21日スタート
開始時65.8kg 31.0%
-0.8kg +2%
現在65.0kg 33.0%
あと2kg あと5%
目標63.0kg 28.0%

 

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167.8cm 64.5s

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