日記
2014年11月10日(月)
体重48.2kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -49 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,609 kcal

お菓子間食禁止

×

夜の炭水化物禁止

×

朝のラジオ体操

×

入浴後ストレッチ

○

昨夜はホームパーティー

暴食反省


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
続かないダイエットから卒業します!
ゆっくりでも確実に痩せたい。
かわいい二児の母を目指します。
今年中に−3キロ頑張ります☆
2014年10月20日スタート
開始時49.1kg 23.4%
-0.3kg -0.4%
現在48.8kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 46.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!