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日記
2014年11月10日(月)
体重50.6kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

おやつがおいしくて

23:19
体重50.6kg

今日の食事


デニッシュパン


ご飯、枝豆
うどん、鶏肉と野菜の炒めもの


ご飯、おでん

間食
串団子、コーヒー


妹がおやつを出してくれるので、ついつい食べてしまいます。

自分一人でいるときは我慢しますが、すすめられると断れません(>_<)

さて、帰ってきてから体重を測りました。

少し増えていた(´Д` )

カロリーは合計1430kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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