ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 今日こーで(´・∀・`)
日記
2014年11月10日(月)
体重51.0kg   体脂肪率21.3%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

今から出勤ー☆
ウォーキング通勤日和の
お天気けど・・

夕方から我が家1階事務所で
会議、その後焼肉屋の為
早く帰ってこなきゃ。なので
チャリ通勤ッ( ´ ▽ ` )ノ

明々後日にカット予約した(*≧艸≦*) やっとw



コメント
 
 
2014年11月10日 13:29
いつもスリム&きれいめカジュアルのお仕事コーデ( ・∇・)

今さ、黒のブーツ悩んでるアタイ(  ̄ー ̄)ノ

また皆にみてもらおーかなー。。。一週間悩んでる。。。

ということは、もしかして要らないんじゃないか。。。と、堂々巡りヽ(´・`)ノ

coco たんは、ブーツどんなん履くのかな〜( ・∇・)
2014年11月10日 17:59
ピンこたーん( ´ ▽ ` )ノ


帰宅したら会議始まってて
アタイは二階でダラーリンしてるw
(*≧艸≦*)


ぴんこたん悩んでるブーツ見たい見たい☆
アタイまだ茶色ブーツ買ってないんだょー(´・_・`)

欲しい波が来たり去ったりw


アタイはサイドゴアのブーツとか
ムートンブーツとか黒ばっかヽ(´o`;

シンプルなんばっかだよーw

ロングブーツは最近履かなくなったなー。
買える余裕あれば欲しいけどさ(*≧艸≦*)
 
 
2014年11月10日 18:50
うんうん、なんか、ロングって、やっぱ好きだけど、アタイたちセダイデいくら素敵な人でも、若干痛い。。。

と、道行く人見て思う(  ̄ー ̄)ノ

ムートン風とかスポーツカジュアルは別ね★

革系のやつ。。。

藤原紀香でギリ。笑

小柄で小さい感じのかわいい方って、割りと若いファッション違和感ないのよね〜

んーでもキョンキョンでも、顔アップになると、年齢外したカッコウハ痛い。。。と感じるからヽ(´・`)ノ気を付けなくちゃ。。。

心の鏡が30代で止まってるんだ(  ̄ー ̄)ノ
2014年11月10日 19:23
わかる(≧∇≦)


カジュアル・スポーティなロングは好き好きー☆


やっぱさ、アタイ達世代で
着ちゃうと痛い服とかコーデあるぅーw(*≧艸≦*)


小柄でも
ぱっと見可愛い服なんけど、少し近ずくと歳?
アレ?(⌒-⌒; )みたいな方とかw


友達ならハッキリ
そのセンスは無しでしょーwやサイズ感合ってないからって笑って言えるけど
(≧∇≦)
知り合い程度だと。自分は気をつけよ。て思うだけ(*≧艸≦*)


キョンキョンもCMとかアップなったりすると
歳取ったなーて感じるね☆
昔から可愛いけどアタイのタイプぢゃないw
(*≧艸≦*) へへ。
言いたい放題w

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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