日記
2014年11月10日(月)
体重65.2kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 2,085 kcal
消費カロリー 2,038 kcal

チョコレートを少なく

○

体を動かす

○

家事をしながら伸ばす

○

やせない

00:00
体重65.2kg  体脂肪率33.4%

仕方ないかぁ
気にしてるんだけど


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37歳 女性 身長:162.0cm
2014年に3人目を出産。
80kgから67kgまでは落ちましたが、
標準体重まで落としたい。
マラソンに参加したいので
膝を壊さないように体重を落としたいです。
よろしくお願いします。
2014年7月5日スタート
開始時67.0kg   
-2.8kg
現在64.2kg 34.0%
あと9.2kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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