日記
2014年11月10日(月)
体重64.4kg   体脂肪率33.9%

朝晩の体重測定すべし

×

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

×

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

筋肉伸ばしストレッチ

×

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

満腹祭

10:50


日曜朝から今まで食べたもの



シナモントースト
梅おむすび1つ
さつま揚げ3口
卵かけご飯
オニオンスライス
ローストポーク
チンするフライドポテト
小籠包6こ
あおさ味噌汁2杯
オールブラン牛乳がけ
小松菜おひたし
焼き鳥カシラ3本
焼き鳥ハツ3本
串焼きウズラ1本
串焼きシイタケ1本




体重計には乗らないの
\(^ヮ^)/アハハ〜♪



そのうち乗るわ
またね〜ルパン♪


コメント
 
 
2014年11月10日 11:02
そうえば…
TKG?たまごかけごはん。

なんでも冷凍卵の卵かけご飯が流行ってたらしいと娘が教えてくれました。
2014年11月10日 12:38
卵かけ御飯用のお醤油があるけど美味しいのかしら?久しぶりに食べたーい( ^ω^ )
2014年11月10日 12:41
遺伝子結果!!

早よ書け!!<`ヘ´>!!
2014年11月10日 13:56
ふじこちゃぁーん。
私も焼き鳥ハツが食べたいでーす。(笑)
2014年11月10日 16:24
えええー
大して食べてないじゃん。
少ないよ?
2014年11月10日 16:32
( ̄∀ ̄)いやぁ

食う
満たされる
横たわる
寝る
食う
満たされる
横たわる
寝る

延々と繰り返した日曜だったんだ。
あいまぃみぃ
2014年11月10日 16:57
量がわからんが
(笑)
気持ちよさげだなぁ
(^_-)

あたいも
まだ
7本か8本入ったチョコスティックパンが
おるぜよ。

夜中の間食用だ
( ̄^ ̄)

帰ったら調整するぅ

明日までは
ストレス食いするぅ

明日は

梅田?の美味しかった
パン屋でパン買う〜

お義母さまが
50あっていい。

おっしゃったし(笑)
2014年11月10日 17:04
あいまぃ50に増えたらアディダス丁度良くなっちまうぅぅ!

コメントする


 


45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りか)
  • (ふくしあ)
  • (neconeko)
  • (にこ♪)
  • (一六八)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!