日記
2014年11月10日(月)
体重47.4kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

再断捨離

20:56
体重47.4kg

<朝>
オートミール30g+納豆、大根おろし、ネギ、生姜
グレープフルーツJ1/2杯     カフェオレ1杯

<昼>
大根、人参、蓮根、白滝炒め
豆乳1/2杯

<夕>
豚ロースのハーブ焼    蓮根、大根、人参の味噌チーズ焼
ルッコラ、アスパラ、トマトのサラダ
赤ワイン1/2本

<運動>
エアロバイク1h   DVD運動30min



また断捨離熱が復活して色々処分してる。
特に衣服。
まだ着れるかも、、と思う気持ちを打ち消し潔く!
クローゼットの隙間が気持ち良い♪
問題は本だ。
とりあえず、リストを作る。
それから、、、、、どうしよう。。。。


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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