ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始9日目(3/7) 〜少し寝坊
日記
2009年3月7日(土)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

未記入

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始9日目(3/7) 〜少し寝坊

00:00
体重64.6kg  体脂肪率30.5%

いつもよりちょっと寝坊して。
8時半に起床。

ちょっとお出かけ。
母と、スーパーへ買い物に。
結婚するといろんなものがいるなぁ、と思って、スーパーに入っている100円ショップを見て回った。
最近は本当にいろんなものが揃ってて、便利だ。
見て回っていたら、職場の人に会った。
子どもさんと一緒だった。
なんとなく、ほのぼのとした。


今日の食事。

ごはん 子供用茶碗1杯、めかぶスープ おわん1杯、たまごとじ おわん1杯、りんごサラダ 小皿1杯、りんご 1/8個


カップアイスクリーム 1個、米粉ロールパン 1個、ハッシュポテト 1枚、ソーセージ 1本、ポタージュスープ おわん1杯、野菜ジュース コップ1杯

間食
エビせんべい 15枚くらい、ポテトチップ 1枚、チョコパイ 1個


クラッカー 1袋、とうがらしうめ茶 カップ1杯

今日の運動。
スリムトレーニング 5分
二の腕の後ろ側のトレーニング 10回

間食のチョコパイがいけなかった。
おなかが減らず、まともに夕食が食べられなかった。

月の使者のおかげで、お通じは今日も朝からあった。


仕事で疲れた日は、まっすぐ家に帰るのがなんとなく嫌になる。
まっすぐ帰っても、出かけたいとすら思う。

早く、彼に会いたい。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

YUI
女性 
161.5cm 61.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.9s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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