日記
2009年3月7日(土)
体重67.9kg

夜9時以降は何も食べない

○

甘いものは3日1個だけ!

×

野菜中心の食事を心がける

○

×

×

23日目↑

00:00
体重67.9kg

★朝★
・カレー
・ナン
・バナナ
・コーヒー


★昼★
・チャーハン
・サラダ
・わかめスープ


★夜★
・ごはん
・味噌汁
・サラダ
・煮物
・さば味噌
・あじの南蛮漬け


色んなおかずをちょっとずつ食べる…なんて幸せ〜♪
時間も7時過ぎには食べ終わったので良かった。

★甘いもの★
食後に
・10円まんじゅう2個
やっぱり黒糖が一番だね!


★寝る前★
68.50


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50代後半 女性 身長:155.0cm
自分に甘い生活を送ってきたのがすべての原因です。

最後のチャレンジになるように、今回こそ頑張るぞ〜!
2009年2月13日スタート
開始時71.6kg
-2.7kg
現在68.9kg
あと9.9kg
目標59.0kg

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

AIR
女性 
154.0cm 66.9s

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murasan
女性 
158.0cm 60.7s

nao1106
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154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

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