日記
2014年11月8日(土)
体重101.0kg   体脂肪率57.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

お風呂に入る

○

コンビニに行かない

×

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

体重アップ(T ^ T)

白米とお菓子で、800gも増えるなんて、びっくり。

今日は、節制しないとね。

三食糖質制限をしばらく頑張ります。


先日、シャトレーゼの糖質オフのロールパンを購入。

今日、食べてみました。

なんか固い。腹持ちはよさそう(笑)


コメント
2014年11月8日 10:53
シャトレーゼ!
近くにあるなんて羨ましいです(笑)
糖質OFFのデザートを扱ってる所が中々ないので@@

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.4kg -1.6%
現在111.6kg 61.1%
あと11.6kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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