日記
2014年11月8日(土)
体重101.0kg   体脂肪率57.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

お風呂に入る

○

コンビニに行かない

×

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

体重アップ(T ^ T)

白米とお菓子で、800gも増えるなんて、びっくり。

今日は、節制しないとね。

三食糖質制限をしばらく頑張ります。


先日、シャトレーゼの糖質オフのロールパンを購入。

今日、食べてみました。

なんか固い。腹持ちはよさそう(笑)


コメント
2014年11月8日 10:53
シャトレーゼ!
近くにあるなんて羨ましいです(笑)
糖質OFFのデザートを扱ってる所が中々ないので@@

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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-1.4kg -0.1%
現在113.6kg 61.9%
あと13.6kg あと6.9%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 59.9s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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