日記
2014年11月8日(土)
体重67.2kg

ウォーキングをする

×

柔軟体操を毎晩行う

○

19時以降は食べない

○

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

○

腹筋20回

○

仕事

09:39
体重67.2kg

土曜日はいつもはお休みなんですが、今日は特別に仕事の日です。
仕事といっても事務所にお義父さんと一緒にいるだけですが(笑)

頼まれていた書類作成をして、月曜日の準備をしたら終わり。
娘は私の両親に来てもらってみてもらいました。

土日はつい甘いものを食べてしまうので、この週末はしかりと気を引き締めていかないと・・・!!
せっかく少しずつですが体重が減ってきたので頑張ります。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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