ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > お菓子のドカ喰い(悔い)・・・
日記
2014年11月8日(土)
体重55.6kg   体脂肪率28.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

お菓子のドカ喰い(悔い)・・・

09:28
体重55.6kg  体脂肪率28.1%

 昨日は、代休だったのでジムに行った。スタジオでダンスエクササイズを受けた。いっぱい、汗をかくと、なんか自分に甘くなってしまうというか、いつも自分に甘いな…。

11月7日(金)

朝 ご飯(170kc)、昆布、コロッケちょっと(130kc)

昼 おにぎり(120kc)

間食 ごまだんご(300kc)、ポテチ(300kc)

夜 野菜リゾット(300kc)

間食 チョコ(300kc)

計 1620kc


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg -3.6%
現在58.2kg 22.7%
あと6.2kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1
8 12
16
23 24 25 26 27 28
29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 55.2s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!