日記
2014年11月8日(土)
体重93.8kg

スーパー糖質制限

○

ウォーキング1時間以上

○

衣替え

09:08
体重93.8kg

平成26年11月5日(朝)

朝食=オムレツ
昼食=フライドチキン 牛肉塩焼き
夕食=豆乳鍋 焼酎2杯


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40代前半 男性 身長:177.0cm
3年前102Kgから72Kgまで30kgダイエットしたのですが、3年の間にまたふりだしに戻ってしまいました(笑)
またマイナス30Kgを目標に頑張ります!!
2014年9月23日スタート
開始時102.0kg
-4.8kg
現在97.2kg
あと25.2kg
目標72.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

よっしー
40代後半 女性 
176.0cm 99.8s

ナイアガラD
35歳 男性 
175.0cm 97.0s

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ゆきちゃん
女性 
163.0cm 59.8s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.4s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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